Samstag, 30.04.2022 von 10.00 bis 16.30 Uhr
Ein Tag mit Ayurveda und Achtsamkeit
Ayurveda
und Achtsamkeit bieten vielfältige Möglichkeiten die Gesundheit zu fördern und bewusster zu leben.
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Themen dieses besonderen Tages:
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Ayurveda trifft Achtsamkeit
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Ayurvedische Gewürze und ihre Wirkung
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Einführung in die ayurvedischen Ernährungs- und Verhaltensregeln
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Einfaches Ayurvedisches Mittagessen mit Rezept
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Marmapunkte und die Wirkung der Marmapunktmassage mit Anleitung zur Selbstmassage
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Atemmeditation: Mit dem Atem zur Ruhe kommen
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Bodyscan: Die Reise durch unseren Körper
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Achtsam gehen: Eine kleine Wanderung in Stille mit achtsamen Impulsen
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Kleine Körperübungen für mehr Wohlbefinden
Kursleiterinnen: Regina
Luerweg, MBSR Lehrerin, Achtsamkeitstrainerin
Ulla Rentmeister
Für
nähere Informationen und zur Anmeldung nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.